Magnesium ist als Elektrolyt und Mineralstoff für viele Körperfunktionen notwendig. Besonders Sportler schätzen es zurecht für seinen Beitrag zur normalen Muskelfunktion. Neben der Steuerung der Muskelkontraktion spielt es durch die Aktivierung von Enzymen eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Wie alle Elektrolyte leitet es Nervenimpulse weiter. Dabei trägt es zu einer normalen Nervenfunktion und einer normalen psychischen Funktion bei.
Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen. Das bedeutet der menschliche Organismus ist nicht in der Lage es selbst herzustellen. Der Körper auf eine vollständige Versorgung durch die Ernährung angewiesen und sollte im Durchschnitt 375mg täglich aufnehmen. Bei einem erhöhten Bedarf oder Ernährung mit Lebensmitteln, die nicht ausreichend Magnesium enthalten, kann die fehlende Menge durch Magnesiumsalze ergänzt werden. Magnesiumcitrat ist die organische Form von Magnesium und wird vom Körper besonders schnell aufgenommen. Die Kapseln können über den Tag verteilt eingenommen werden, wodurch unser Magnesiumcitrat auch für die empfindliche Verdauung geeignet ist.